そもそも太れない原因は?太りたくても太れない女性の共通点

太れない原因とは? 太れない原因とは?

世の中には、多くの女性が体の悩みを抱えて生きています。誰しもが、一度は自分の体の事で悩んだ経験があるのではないでしょうか。

「ダイエットしても痩せられない」「すぐに太ってしまう」などは、よく聞く悩みですね。しかし逆に「太りたい、でも太れない」と悩む女性もいるのです。

贅沢な悩みに聞こえるかもしれませんが、当人にとっては「細すぎで服が似合わない」「不健康に見える」など、深刻な悩みの場合が多いのです。「太れないなんて何かの病気かもしれない」と不安になる人もいるでしょう。

では、なぜ太りたくても太れないのか。太れない女性には3つの特徴がありました。

太れない人の特徴は?

摂取カロリーが消費カロリーより少ない

単純に、少食で摂取カロリーが少ないことが原因になっている場合が多いようです。例えば近年、朝食を抜くことでその分長く眠ることを重視する人が増えていますが、それでは朝食分のカロリーが摂取できません。通常の場合、ひと月に2~3㎏増やすには、1日当たりの摂取カロリーを約400kcal増やせば良いとされています。一度の食事の量を増やそうとすると体への負担が大きいので、朝食を抜いている人はまず朝食を食べること、3食食べている人は食事の回数を1~2回増やすことから始めてみてはいかがでしょうか。

胃腸の働きが悪い

胃腸の働きが悪く、腸から栄養を吸収できにくくなっている場合も多いです。胃腸の働きが悪くなっている原因としては、食生活の乱れやストレスなど、様々な場合が考えられます。食生活の乱れに心当たりがあるのであれば、低たんぱくで高カロリーな食事や野菜中心の食事を心がけてみましょう。

常に頭を使っている

あなたの周りに、いつもせわしなく働いていたり、驚くほど気が利いたりする人はいませんか?そして、そういった人は大体の人が痩せていませんか?常に頭を使って生活している人は、自分の知らない間に脳みそがカロリーを消費してしまい、なかなか太ることができないそうです。これは無自覚なうえに、自覚したとしても無意識に起こってしまうことなので、改善するのは難しいかもしれませんね。

胃下垂だと太れないの?

「胃下垂だと太らない」と聞いたことはありませんか?私は学生時代に友人たちとの会話の中でよく聞きました。「胃下垂羨ましい」と思っていた時期もあったほどです。

本当に胃下垂だと太らないのでしょうか?まず胃下垂とは、胃が常に正常の位置よりも下に垂れ下がっている状態のことです。痩せ型の人に多く見られるそうです。

胃下垂は病気ではありませんが、消化不良による胸やけが起こったり、腸が圧迫されることで腸の動きが悪くなったりと、様々な弊害が起こります。

ではなぜ、痩せ型の人は胃下垂になりやすいのでしょうか。通常、胃はその周りの筋肉や脂肪によって垂れ下がらないように支えられていますが、痩せている人は、胃を支えるのに必要な筋肉や脂肪が不足している為に、胃下垂になりやすいのです。

また、胴が細長いような体型の場合、胃がその形に合わせて縦長になったりすることもあるようです。ですから、「胃下垂だから太れない」ということではなく「痩せているから胃下垂になる」ということなのです。つまり、胃を支える筋肉を鍛えて胃を持ち上げられるようにすると、胃下垂は改善されるといいます。

もしかして太れないのは病気なの?病気なら何科に行けばいい?

太れない病気のひとつに、セリアック病(シリアック病)というものがあります。

小麦や大麦・ライ麦に含まれるグルテン(タンパク質の一種)に対して免疫反応が起こってしまう自己免疫疾患です。これにより、腸から栄養を吸収できなくなり、栄養失調に陥ります。こういった場合は、グルテンを避けて免疫反応が起こらないようにする必要があります。

その他にも、糖尿病であったりバセドウ病であったりする場合も、太れなくなることがあるようです。何をしても太れず、どうしても不安になるのであれば、早めに病院へ行って診てもらいましょう。

胃腸の病気が疑われる場合は胃腸科・消化器科、糖尿病の疑いがある場合は糖尿病内科・内科、甲状腺の異常が疑われる場合は内分泌科・内科、精神的な病気が疑われる場合は心療内科・精神科へ行きましょう。

まとめ

ここまで、太りたくても太れないことについてまとめてみましたがいかがでしたか?

悩んでいる方は、まず食事の回数・量と一日の運動量が釣り合っているかどうかチェックしてみましょう。それでもダメな場合は、早めに専門家に相談するのが良いかもしれません。

専門家に相談することで、原因がはっきりと分かったり、具体的な解決策を提案してもらえるでしょう。そうなれば少しは気が楽になるのではないでしょうか。

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